幸福其实就是学会生活

版主: 张青

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烈火
风云使者
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幸福其实就是学会生活

帖子 烈火 » 周五 3月 01, 2019 11:00 am

  朋友的朋友圈的故事,疾病造成的破产

  昨天,朋友发微信说,“我妈走了,最后还是没治好。”因为脑溢血,两个月前,朋友的妈妈住进了ICU。在ICU里,用上呼吸机、营养液、护工等等,几千几万块钱,一下就花光了,连个声响都没有听到。医生说,至于活多久,就看你们准备了多少钱。为此,朋友把家乡的两套房都卖了,准备把全部家当都拿来给母亲治病。但住了72天、卖了2套房、花费130多万,阿姨还是走了。

  朋友说,直到面临了生老病死,才知道健康有多贵!“房子没了可以再买,但健康没了,却没法用房子换。”这就是现实,哪怕医学技术再发达,你再有钱,健康没了就很难找得回来。现在,很多人都有一个误区,总以为房子是人生最大的不动产,为了房子就拼命努力赚钱。可是,没有人想过,最贵的是健康,它才是人最大的不动产,如果你不好好爱惜,靠钱未必管用。

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  没病没灾 就是在赚钱

  年也过去了,反思18年,不少人开始觉得恐慌。觉得一年到头,好像又没有赚多少钱。但是,今天我想说,如果这一年你身体健健康康,你有一个好的生活作息、养成了一个锻炼习惯,那你就是在赚钱。曾看过这样一个视频,按照十年前美国黑市人体器官贩卖的价格来看,如果你无病无痛、脏腑无损,就已经是个千万富翁了!

  心脏99.77万美元;肝脏55.71万美元;一对肾脏26.29万美元;一只眼角膜2.44万美元;每克骨髓最高能卖到2.3万美元;如果把你的身体完全分解,以最高价格来算的话,一个人大约价值4300万美元,也就是将近3亿人民币。但问题就是换了,也不一定能活几年,身体健康不是用钱能解决的,是有你的心态情绪,生活方式,饮食习惯决定的呀!但现在很多年轻人,根本就不在乎自己的健康有多值钱。为了一个PPT可以连续熬通宵,为了一时方便能顿顿吃外卖,为了多睡一会儿就一直瘫在床上

  前段时间,一家知名科技企业25岁的员工猝死了,猝死原因很可能是过度劳累。同学说,这个年轻人很优秀,你给他再大的压力,他都能转化成成绩。大学一毕业,他就以30万的高薪进入了这家知名企业,每天都是很拼命地工作、加班,经常动不动就加班到了凌晨。25岁、年薪30万,一个前途大好的年轻人,只可惜不在了。在年轻的时候,做什么事情能让你受益一生?那就是,养成一个良好的生活习惯,戒掉重口味的饮食,每周规律地运动。它不仅能让你继续握着千万的资产,还能让你减少不必要的花销。当你从欲望中脱离出来,你才能意识到,为了多看一会儿手机熬夜,为了一时的快感吃重油重盐,为了一时的安逸躺着不动,这种损耗真不值得。


  小心今天造的孽 明天就被报复

  公司发福利去体检,意料之中,很多人都是亚健康。不过,最让人吃惊的还是,有一个刚来的实习生,血糖超标,最后确诊是糖尿病。这个实习生还没毕业,今年才20岁。了解糖尿病的人都知道,这个病现在西方医学上没法治好,只能不断喝药控制。如果血糖没控制好,特别容易引发其他并发症,比如手足病、失明、尿毒症等。年纪轻轻就得了老年病,用医生的话说,完全就是因为生活方式的不健康。跟其他年轻人一样,这个实习生的生活方式极其不健康,经常半夜还活跃在朋友圈;吃饭也是各种汉堡、鸡腿,只图好吃不管健不健康。虽然,年轻身体修复功能好,但是也抵不住超荷地运转啊!

  根据世界卫生组织报告,一个人的生活方式占健康因素的60%,如果一个人的生活方式不健康,即使父母给的身体再好,也容易得各种疾病。知乎上,有人问,为什么明明知道健康很重要,年轻人还在各种作死?有一个高赞回答说,因为总觉得自己年轻。仗着自己年轻,就各种不爱惜,觉得自己身体好着呢,才不会有任何问题。但正是这种,对身体的无所谓,反过来也在遭受它的报复。根据抗癌协会公布的统计数据:

  我国癌症和心脑血管疾病发病年龄提前了15-20年。原来50-80岁才容易患上的心脑血管疾病和癌症,已经提早到了35-55岁。千万不要仗着年纪,就任意挥霍健康,你对身体造得孽,它都记着呢!

  透支身体是最蠢的事情

  为什么?很多人为了工作透支身体?还有的人为了所谓的享受,打牌,通宵游戏,熬夜,喝酒,吃肉透支身体健康,无知的认为这才是幸福快乐。这就叫无知者无畏!?很多人说,迫不得已。以前,闺蜜在广告公司工作,经常半夜还在改方案,如果不熬夜,就赚不到钱、买不到自己喜欢的包包、口红、化妆品。靠着这一份拼劲,闺蜜很快就升职加薪了。但没过多久,她住院了,原因是每天长时间伏案工作,腰椎已经严重受损,医生说她,如果还按照之前的工作强度的话,腰就别想要了。在家静养了一段时间后,闺蜜果断换了行,现在做着一份不需要天天熬夜加班的工作。


  虽然,钱赚得不如以前多,但她说,为钱折寿是最不划算的事情。在这个房价如此高、竞争如此激烈的时代,每个人都被逼着焦虑、忙碌。为了多赚一点钱、多做一些事,压缩睡眠时间、压缩吃饭时间、删去运动时间,生活最后就剩下了工作这个空壳。大多时候,这种拼命是有回报的,但是代价也很巨大。还记得复旦教授于娟吗?在31岁的时候,她患上了乳腺癌,她曾发微博说:

  “在生死临界点的时候,你会发现,任何的加班,给自己太多的压力,买房买车的需求,这些都是浮云。如果有时间,好好陪陪你的孩子,把买车的钱给父母亲买双鞋子,不要拼命去换什么大房子,和相爱的人在一起,蜗居也温暖。”杀人性命是谋杀,透支自己的身体也是犯罪。我们有千千万万个要加速跑的理由,有千千万万不早睡的借口。但是,当真得要与病魔斗时,你自会发现,我们还都太嫩,不管有多乐观、勇敢,斗不过就是斗不过。

  人生拼得不只是智商 情商还有健商

  哈佛教授芭芭拉·艾伦瑞克,曾扮演底层人,做过一个研究调查。她发现,与有钱人相比,越是底层的人,越不注重健康。他们喜欢吃各类垃圾食品、不喜欢运动、更没有定期体检的习惯。在BBC纪录片《56ups》也曾提到这个问题,与有钱人家的小孩相比,底层人家的小孩普遍不重视健康。这不是因为贫富差距导致的差距,而是这种差距加剧了贫富差距、教育差距。因为不注重健康,底层人的身体往往更容易生病,一旦生病就很容易倾家荡产。去年,国务院扶贫办做了一个统计,发现46%的贫困户,都是因为生病致贫、返贫的。

  很多人都说,成功的要素就是智商和情商,其实,除了它们,健商也是至关重要。阿里巴巴高管张勇在采访中说过,让他成功的十大因素,其中就是睡得好。张勇说,他最大的优点就是睡眠质量好,只要躺倒就能睡着,这让他在工作中更有精力、思维更加活跃。在BBC纪录片《健康的真相》中,研究人员就做了一组对比实验。让两组年龄相当、身体状况相当的人做实验。一组人在研究人员的干预下,饮食健康、做适量的运动、有充足的睡眠。另一组人不做这样的干预。结果发现,做了干预后,那一组人的记忆力、逻辑能力都有提高和改善。在《运动改造大脑》一书中,研究人员就发现,规律的运动、健康的饮食会让人在学习、工作上表现地更好。

  健商高的人,不仅仅身体更健康,头脑也更灵活,而这,也能成为人的核心竞争力。健康不是让你过老年人的生活,每次一说到健康,不少人就说,这分明就是老年人的生活,让年轻人注重健康就是让他们提前过退休生活。其实,健康与努力并不是非彼就此的关系。在读书会上,认识一个姐姐,人都已经45岁了,但看着只有30岁的样子。她说,自己抗衰的方法,就是从不熬夜。她生活节奏不慢,自己还开了一家公司,每天都很忙。

  不熬夜是她生活的原则,她可以早晨4点起床,但坚决不半夜还不睡。身边就有不少人,明明头发一掉一大把、脸上不断冒痘痘、黑眼圈遮都遮不住。还完全不顾身体给出的信号,就是忙着不肯睡,任由自己给身体埋下各种雷,指不定哪天就会爆炸。正如,李开复曾在一个演讲中所说:

  “每一个人的健康,其实不是要放弃一切。对年轻人来说,你是可以努力工作的,一个礼拜拿3、4个小时维护你的健康。”在《每个人的战争》中,作者发现,维持健康并不是一件艰难耗时的事情,不过就是变一种生活方式。不需要你一天泡在健身房里几个小时,不过就是多站站、多走走;不需要你一天只吃水煮蔬菜、鸡胸肉,不过就是不要油、盐、糖超标就好;更不需要你十点就上床睡觉,不过就是别熬到凌晨。只要你做到了,你会发现身体会变好很多!

  健康也不是让你没头没脑,被人忽悠

  当然,除了各种不注重健康、透支身体的人,还有一种人明明很养生,最后却养出了一身病。为了健康,他们就是看什么保健品火就买什么,结果因为瞎吃,最后身体却吃出了问题。其实大可不必这样。其实,只要饮食均衡、健康,每天都吃蔬菜、水果、蛋奶肉,身体就已经有了充足的营养,不需要把把自己当成小白鼠,拍脑袋瞎补充。除了瞎吃补充剂,还有人过度运动,给肌肉、关节造成了严重的损伤。曾在健身房,遇过不少靠着一身蛮力锻炼,却把自己弄伤的人。其实,健康的生活不需要如此拼命。有研究发现,就算不去健身房,改变生活习惯,多站着、多走路、减少久坐时间,一天可以增加500以上卡路里的消耗,相当于跑步一个小时的运动量。每天都好好吃、好好喝、好好睡,不要偷懒也不要瞎作,有益的事情多做点,有害的事情克制做,维持身体的健康根本就不难。实在不行,就多看看靠谱、专业的健康文章,能让你少走很多弯路,少花很多钱。

  三年前,79岁的王德顺火了。他在国际T台上走秀,一个人活出了好多人几辈子的精彩。当时,不少网友调侃说,要想人生充满可能,首先你要活得足够久,这样你才有可能实现各种不可能的愿望了。精彩的人生,不光光只是宽度够宽,还要长度够长,这样你的机会才能比别人更多。最后,送你村上春树的一句话,祝你们都有一个健康的身体。“肉体是每个人的神殿,不管里面供奉的是什么,都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”

  最后说一下饮食,俗话说:“病从口入,祸从口出”,饮食对健康的重要性不言而喻。现在人得病很多情况就是吃出来的。明知道大量的肉食会导致很多疾病,但还是管不住自己的嘴。管住自己的嘴也是对自己和家人的一份责任。学习健康观念知识,是对家庭的义务,让家庭三代人健康快乐。才是真正的幸福!

  不了解生病的顺序与健康会无缘?

  例:孩子生病以后,重点是思考他生病的顺序,你要思考是感冒了以后免疫力下降的,还是免疫力下降了以后才感冒的,它的重要原因?就相当于你的孩子考试,是考完试以后学习才变差的,还是因为学习差而考试考不好呢,如果你把这个顺序搞不明白,那你一直会被结果的问题困惑,如果你明白了,你的孩子是因为平时的学习成绩不好,才导致考不好成绩的,你一定会在考试之前,给孩子补习,让他提高成绩,考试才能得到一个好的结果。同样的道理,如果您的孩子因为免疫力差,比别的孩子容易感冒,比如说,一个班里,别的孩子一打喷嚏,你的孩子就被感染了,就是免疫力低,你想要预防这些问题,一定是在孩子没生病之前提高免疫力,

  这样子,孩子下次感冒才会越来越轻,甚至可以自己能抵抗过去,只有了解事物顺序的重要性。才能从根本解决问题。世界上万事万物都有因果顺序,解决了「因」,果自然就好了,如果直接解决「果」,问题就没完没了!

  以上内容由康慧健康观念知识进万家公益课堂,马国良老师整理提供。

兄弟要低调
惊鸿侠影
惊鸿侠影
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Re: 幸福其实就是学会生活

帖子 兄弟要低调 » 周五 3月 01, 2019 2:13 pm

要不然怎么会说现在的人辛苦一辈子,把毕生的心血换来的钱都花费在了死亡的挣扎线了 :x

miku
逍遥游侠
逍遥游侠
帖子: 56
注册时间: 周二 1月 17, 2017 9:22 am
Re: 幸福其实就是学会生活

帖子 miku » 周五 3月 01, 2019 7:06 pm

兄弟要低调 写了:
周五 3月 01, 2019 2:13 pm
要不然怎么会说现在的人辛苦一辈子,把毕生的心血换来的钱都花费在了死亡的挣扎线了 :x
其实人都挺悲哀的


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