奇异果一天吃几个最好?吃完舌头发麻是为什么

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烈火
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奇异果一天吃几个最好?吃完舌头发麻是为什么

帖子 烈火 »

奇异果外表有一层薄薄的毛,撕开后果肉呈脆绿色,味道酸酸甜甜,是大家喜爱的水果之一。奇异果中的维生素C非常丰富,比橘子多上好几倍,是比较难得的。除此之外,还具有一定的药用价值。奇异果一天吃几个最好?吃多了有好处吗?吃完舌头发麻是为什么?
猕猴桃
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一、奇异果一天吃几个最好?

尽管再好吃的水果,营养价值再高,都必须注意食用量,吃多了反而会适得其反。一般每天吃奇异果的数量不能超过2个,因为这样既能充分的吸收营养,又不至于引起肚子疼。

因为奇异果是属于寒凉性的水果,并且富含维C,食用过多容易造成腹泻或者消化不良。

每次吃奇异果的时候最好不要空腹,饭前或者饭后1-2小时就可以吃。

二、吃多了有好处吗?



通过上文我们可以得知,一天吃太多奇异果是不利于肠胃消化的,甚至会引起腹痛腹泻。但是适量吃的话,有以下三点好处:

1、适量吃奇异果对皮肤有好处

维生素C对于预防色素沉淀是有一定作用的,而正好奇异果中含量比较多,所以适量吃的话能够预防皮肤长斑,美白皮肤。奇异果具有抗氧化的功效,对于我们眼部的细纹能够起到预防作用。当然,也能起到一定强健血管的作用。

2、适量吃奇异果缓解胃虚

奇异果中营养物质多,能够提高人体内的总蛋白质水平,在胡吃海喝以后喝上一杯现榨奇异果果汁,对于胃虚的人来说是有好处的。

3、适量吃奇异果对减肥瘦身有帮助

减肥是很多女性的终身事业,而奇异果恰巧是助推“事业”的润滑剂。为什么这么说呢?奇异果富含膳食纤维促进胃肠道吸收,饱腹感强烈,而且热量很低,确实是一种比较好的减肥水果。

三、吃了为什么会出现舌头发麻的现象?



有很多小伙伴吐槽,吃了奇异果会出现舌头发麻的现象,主要原因有以下两点:

1、奇异果过敏

过敏反应可能发生在任何人身上,过敏源也无处不在。对于那些吃了奇异果舌头发麻或者喉咙瘙痒的朋友来说,一般是自身对奇异果过敏。这里就要注意了,如果对其过敏而且过量食用了的话很容易造成透不过气或出现水肿,严重甚至危及生命,如果发现自己吃了奇异果不适一定要去医院看。在这里有必要敲一下黑板,如果是过敏体质的人群,就要少吃这些能够造成过敏的食物,比如芒果、海鲜等这类都是极易引发的。

2、奇异果没有熟

奇异果没有成熟也是会造成舌头发麻的,因为没有成熟的奇异果中蛋白质分解出的酵素会刺激毛细血管,造成口腔发麻。所以一定要等奇异果的皮变软以后再食用,这样既不会影响口感,味道也好。

[催熟小贴士]

奇异果催熟的方法也是比较简单的。我们可以用成熟的香蕉(或者香蕉皮)和奇异果一起放在塑料袋里,口子不要扎太紧,以免“烧坏”水果。一般经过这样处理的奇异果大概一晚上就能熟了。

综上,大家吃奇异果的时候一定不要一次性吃太多,尽管其营养价值丰富。如果是吃了出现舌头发麻的现象,我们可以立刻用盐水漱口,直到发麻的感觉消失为止。当然,如果发麻感觉一直不消,可能是发生过敏了,需要立即就医。
奇异果
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zhangmingdo
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Re: 奇异果一天吃几个最好?吃完舌头发麻是为什么

帖子 zhangmingdo »

过敏的表示体质很差
李金凯
闻弦雅士
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Re: 奇异果一天吃几个最好?吃完舌头发麻是为什么

帖子 李金凯 »

从来没有过头皮发麻的感觉
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轩轩弟弟
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Re: 奇异果一天吃几个最好?吃完舌头发麻是为什么

帖子 轩轩弟弟 »

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